Le vendredi 11 novembre 2022, la Ligue Provence - Alpes - Côte d’Azur de triathlon organise un séminaire des entraîneurs au CREPS PACA site d’Aix-en-Provence.
Ce séminaire, ouvert à tous les publics, se déroulera de 7h30 à 18h00 avec au programme :
07h30 – 08h00 : Accueil café au CREPS PACA (inclus dans le tarif du séminaire)
08h00 – 12h00 : Samuel BELLENOUE - Responsable de la performance Team Cofidis
- Utilisation du capteur de puissance
- L'entrainement chez les jeunes en vélo
- Questions - réponses
12h00 – 13h00 : Repas au CREPS PACA (inclus dans le tarif du séminaire)
13h00 – 15h00 : Patricia BERTOLINO - Membre du conseil d'administration de la ligue Provence - Alpes - Côte d'Azur de Triathlon, en charge de la prévention des violences
- L'impact d'une démarche d'entrainement chez les jeunes
- Entretien avec des jeunes pour des retours d'expérience
15h00 – 18h00 : Karoly SPY - entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance, passionné par l’approche scientifique de l’entraînement et la physiologie de l’exercice / Master STAPS Optimisation de la performance - DU Évaluation physiologique et préparation physique
- Les déterminants de la performance dans les épreuves de longue distance (L vs XXL)
- Polarisée, Pyramide, Seuil ... quelle approche de périodisation pour un triathlon L ou XXL ?
- Comment définir les intensités d'entrainement et le Tempo spécifique selon la distance de course ? Quelles méthodes utiliser pour gérer la charge d'entrainement ?
- Périodisation et stratégie nutritionnelle
- Exemple concret d'une préparation sur distance L
- Exemple concret d'une préparation sur distance XXL
- Questions - réponses
18h00 – 18h45 : Docteur Catherine DEFAUX, médecin de la ligue Provence – Alpes – Côte d’Azur de Triathlon
- Surentraînement : Comment le détecter et quels sont les risques ?
18h45 – 19h30 : Apéritif au CREPS PACA (inclus dans le tarif du séminaire)
Pour assister à ce séminaire, vous pouvez vous inscrire jusqu‘au dimanche 6 novembre 2022 23h59 !
Tarif (frais pédagogique et restauration inclus) :
- L’accès est gratuit (inscription obligatoire) pour les membres de l’Équipe Technique Régionale de la ligue Provence - Alpes - Côte d'Azur de Triathlon, du Conseil d’Administration de la ligue Provence - Alpes Côte d'Azur de Triathlon et les salariés de la Ligue Provence - Alpes - Côte d'Azur de Triathlon
- Au tarif de 20,00€ pour les licenciés des clubs de la Ligue Provence - Alpes - Côte d'Azur de Triathlon
- Au tarif de 50,00€ pour les licenciés des clubs hors Ligue Provence - Alpes - Côte d'Azur de Triathlon et les non licenciés
